Las varices son una afección bastante común que, aunque afecta en mayor medida a mujeres, no es algo exclusivo de la población femenina. Estas venas dilatadas suelen aparecer en las piernas y causar molestias y preocupación en quienes las padecen.
¿Qué causa las varices?
Las varices se producen debido a una disfunción en las válvulas que regulan el flujo sanguíneo en nuestras venas. Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, la sangre se acumula en las venas, lo que provoca su dilatación y la aparición de las varices. Existen varios factores que pueden contribuir al desarrollo de las varices, como:
- Herencia genética: si tienes antecedentes familiares de varices, es más probable que las desarrolles.
- Estilo de vida sedentario: pasar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse puede dificultar el retorno venoso y aumentar el riesgo de varices.
- Embarazo: durante el embarazo, los cambios hormonales y el aumento del volumen sanguíneo pueden favorecer la aparición de varices.
- Obesidad: el exceso de peso ejerce presión adicional sobre las venas y puede contribuir a su desarrollo.
- Envejecimiento: con la edad, las venas pueden perder elasticidad, lo que aumenta el riesgo de varices.
Hábitos saludables para prevenir y tratar las varices
Afortunadamente, existen medidas que podemos tomar para prevenir y aliviar las varices. Aquí hay algunos hábitos saludables que pueden marcar la diferencia:
- Ejercicio regular: mantenerse activo ayuda a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos de las piernas, lo que puede reducir el riesgo de varices.
- Evitar el sedentarismo: si tu trabajo implica estar sentado o de pie durante largos períodos, asegúrate de tomar descansos para moverte y estirarte.
- Control del peso: mantener un peso saludable reduce la presión sobre las venas y puede prevenir la aparición de varices.
- Elevación de piernas: elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante unos minutos al día puede mejorar la circulación y aliviar los síntomas de las varices.
- Ropa adecuada: usar medias de compresión puede ayudar a comprimir las venas y mejorar el flujo sanguíneo.
Productos para el tratamiento y prevención de las varices
En la farmacia disponemos de diferentes productos que pueden ayudar a tratar y prevenir las varices. Algunas opciones incluyen:
- Cremas y geles: estos productos suelen contener ingredientes como castaño de indias o hamamelis, que pueden mejorar la circulación y aliviar la hinchazón.
- Suplementos nutricionales: algunos suplementos contienen extractos de plantas con propiedades venotónicas, que fortalecen las paredes de las venas.
- Medias de compresión: como mencionamos anteriormente, las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
