La sudoración excesiva o hiperhidrosis puede ser una condición muy molesta, sobre todo en verano. Te traemos consejos y productos que te ayudarán a mantenerla bajo control durante estos meses calurosos.
¿Qué es la hiperhidrosis?
La hiperhidrosis es una condición médica que se caracteriza por una sudoración excesiva e incontrolable en ciertas áreas del cuerpo, como las axilas, las palmas de las manos, las plantas de los pies y la frente. Esta afección puede causar problemas emocionales, sociales, e incluso laborales a la persona que la padece.
La hiperhidrosis puede aparecer a cualquier edad, sin embargo, suele iniciarse en la infancia o la adolescencia. Se estima que entre el 2 y el 3% de la población mundial sufre de esta condición.
Consejos para controlar la hiperhidrosis en verano
Actualmente, existen diferentes tratamientos médicos destinados a acabar con la hiperhidrosis. Mientras tanto, te damos consejos para el día a día que te ayudarán a reducir los síntomas, sobre todo en verano.
- Mantén una buena higiene: además de mantener duchas regulares, procura utilizar jabón antibacteriano, ya que te ayudará a eliminar las bacterias que causan mal olor.
- Usa ropa adecuada: opta por prendas de vestir hechas de materiales transpirables como el algodón, que permiten que la piel respire y evitan la acumulación de sudor.
- Evita comidas picantes y bebidas calientes: los alimentos y bebidas calientes pueden desencadenar un aumento en la sudoración. Trata de evitarlos, especialmente en los días más calurosos.
- Mantén un peso saludable: el exceso de peso puede contribuir a una mayor sudoración. Mantener una dieta balanceada y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a controlar la hiperhidrosis.
Productos recomendados para tratar la hiperhidrosis
Entre los infinitos productos de higiene personal existentes en la farmacia, contamos con algunos destinados a lidiar con la sudoración excesiva:
- Desodorantes antitranspirantes de larga duración: ayudan a reducir la humedad y el mal olor. Busca aquellos que contengan cloruro de aluminio, un ingrediente efectivo para reducir la sudoración.
- Toallitas antitranspirantes: son prácticas y fáciles de llevar contigo para usar en cualquier momento del día.
- Polvos antitranspirantes: ayudan a mantener la piel seca y libre de humedad, especialmente en áreas propensas a la sudoración.
- Ropa interior absorbente: hay prendas íntimas diseñadas con materiales absorbentes que mantienen la piel seca y evitan manchas incómodas.
