La lumbalgia es un dolor que se produce en la zona baja de la espalda, la llamada zona lumbar. Esta afección es una de las causantes principales de absentismo laboral y discapacidad en España.
Causas de la lumbalgia
La lumbalgia no afecta a personas de una franja de edad concreta, sino que se puede dar en cualquier persona. Puede producirse por diversas causas, algunas de ellas son:
- Lesión en los ligamentos o músculos de la espalda
- Hernia discal lumbar
- Compresión de los nervios
- Lesiones en la columna vertebral
Síntomas de lumbalgia
Como ocurre con la mayoría de dolencias, no todas las personas afectadas por ellas experimentan las mismas molestias ni los mismos grados de dolor, sin embargo, podemos destacar los siguientes síntomas comunes en pacientes de lumbalgia:
- Dolor en la zona lumbar: este es el síntoma principal de la lumbalgia. El nivel y tipo de dolor varía dependiendo de cada persona.
- Dolor en otras zonas del cuerpo: en ocasiones, el dolor se extiende de la espalda baja a otras partes del cuerpo como las nalgas, las piernas o los muslos.
- Debilidad en las piernas: el dolor lumbar puede provocar la sensación de debilidad en las piernas a algunas personas, lo que puede complicar movimientos habituales como subir escaleras o simplemente caminar.
- Dificultad para flexionar la espalda: levantar peso es una tarea que puede provocar incomodidad y dolor. Además, se puede experimentar rigidez en la zona lumbar, espasmos musculares y problemas posturales.
Tratamientos para la lumbalgia
Además de identificar el problema acudiendo a un especialista, puedes acudir a diversos productos de farmacia para calmar el dolor y las molestias provocados por la lumbalgia:
- Parches analgésicos: este tipo de parches se aplican directamente en la zona dolorida para liberar sustancias analgésicas que calman las molestias temporalmente.
- Cremas y geles tópicos: estos productos también contienen ingredientes analgésicos que ayudan a reducir el dolor.
- Bolsas de calor o frío: tanto aplicar calor como frío en la zona lumbar, nos puede proporcionar un alivio temporal del dolor.
Aparte de estos productos, te recomendamos:
- Descansar lo suficiente
- Hacer ejercicios de estiramiento y fuerza
- Mantener una postura correcta
- Evitar levantar objetos pesados