Tener el estómago hinchado por acumulación de gases es algo molesto y muchas veces doloroso. Normalmente es una condición que no implica gravedad, pero es necesario cambiar los hábitos que nos los provocan.
Causas de los gases estomacales
- Tragar aire: esto ocurre cuando masticamos chicle, comemos rápido, bebemos con pajita o fumamos, por lo que es importante corregir ciertas malas prácticas. Respirar por la boca también es una de las causas que te pueden hacer acumular gases en el estómago.
- Mala digestión: si tenemos dificultad para digerir algún alimento nos provocará gases. Esto pasa en casos de intolerancia a la lactosa y celiaquía, entre otros casos.
- Alimentación: algunos alimentos como la coliflor, las lentejas o la cebolla provocan gases. Asimismo, las bebidas gaseosas y la cerveza también provocan gases.
- Bacterias: los desequilibrios en la flora intestinal pueden provocar que las bacterias intestinales fermenten alimentos no digeridos y provocar gases.
- Síndrome del intestino irritable: este puede ser uno de los síntomas de este trastorno digestivo.
- Ansiedad y estrés: respirar de forma muy seguida y superficial puede hacer que traguemos mucho aire.
- Prótesis dentales mal colocadas: tener las dentaduras o los aparatos ortopédicos bucales mal ajustados, hace que sea más difícil masticar y puede provocar mayor ingesta de aire.
Remedios caseros para expulsar los gases
Además de cambiar algunos malos hábitos, también puedes recurrir a remedios naturales para acabar con los gases.
- Infusiones: el té de jengibre y el de hierbas como la menta y la manzanilla, son recomendables para acabar con los gases y prevenirlos, además de reducir la hinchazón.
- Aceites esenciales: el aceite de menta y el de hinojo pueden ayudar a aliviar los gases estomacales. Es necesario diluirlos de la forma correcta, siguiendo las indicaciones del fabricante.
- Carbón vegetal activado: los suplementos de esta sustancia nos pueden ayudar a reducir los gases.
Si notas que los dolores por gases son persistentes y muy dolorosos, sería necesario que acudes a tu médico para descartar causas mayores.