Artritis: hábitos para mejorar tu calidad de vida

Mar 6, 2023

La artritis es un proceso inflamatorio articular que provoca la inflamación de la articulación, originando un aumento de su tamaño, así como acúmulo de líquido sinovial, dolor, rigidez y gran incapacitación. En la artritis, el dolor articular no desaparece en estado...

Suplementos de vitamina D, cuándo tomarlos

Mar 24, 2022

  Cuando nuestra dieta alimentaria no es suficiente para nutrirnos de vitamina D deberíamos recurrir a suplementos vitamínicos que nos ayuden a alcanzar los niveles recomendados para llevar una vida saludable. Existen múltiples motivos que podrían hacernos...

La vitamina D o vitamina del sol

Mar 24, 2022

  Las vitaminas, en un sentido general, se obtienen a través de los alimentos. Pero, la vitamina D también podemos obtenerla mediante nuestra propia piel, a través de los rayos UVA del sol.  Entre las funciones de la vitamina D está el mantener nuestra pared...

Día Mundial de la Menopausia: consejos para esta etapa

Oct 14, 2021

El día 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia. El objetivo de este día es ayudar a crear conciencia sobre la necesidad de prestar atención a la salud femenina durante esta etapa para así, prevenir las enfermedades que puedan surgir en esta época de...

Cuida tu salud ósea: Vitamina D y actividad física en invierno

Dic 9, 2020

A pesar de ser uno de los países europeos con más horas de sol, un gran número de españoles tenemos cierto déficit de vitamina D. Recordemos que la vitamina D se asimila principalmente mediante la exposición solar aunque incorporar ciertos alimentos a nuestra dieta...
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